フォークにトラブルが出た場合は自分でOH＆メンテするので、 その時に役立つ情報として、動画とリンク先を貼り付けておこう。 スモールパーツの入手先も見つけておいた方が良さそうだ。 調べてみるとGiantストアで購入することができるらしい。 ◆ 動画 ◆ ■ 0…

コレクションに追加したい動画を見っけたので、 久しぶりに「動画」のカテゴリーを更新してみましょう。 その動画とは「Nicolai All Mountain Trial 3」 キターーー！！！（少し興奮気味な管理人） いてもたってもいられず本日、２回目の記事投稿。 バックミ…

先日のアサギリズムでGETしてきた戦利品です。 ラッキーなことに家族4人で参加して、各自で景品をGETしちゃいました！ 4人分のTシャツ。 大きめサイズのスポーツタオルが2枚。 小物を3点。 何故か仮装部門で選ばれて頂いたバック。 着ぐるみなんて着ていない…

今日は昼前から夕方までの時間が空いたので、ロデさんを誘ってMTBで トレイルライド&トレイルハンティングに行ってきた。 今回、ロッキーのポジションを大幅に変更し新規パーツを投入する。 アサギリズムで景品として頂いた軽量サドルを、さっそく取り付けて…

■11/02 （水）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３２．１８Km ○走行時間 ： １時間２６分１０秒 ○平均速度 ： ２２．４２Km/h ○最大速度 ： ５０．１４Km/h ○平均ケイデンス ： ８５rpm ○最大ケイデンス ： １２１rpm 運動強度 …

全員とはいきませんでしたが、TTの時に写真を撮って みましたので載っけておきましょう。 ただし、管理人は普段、オートモードでスナップ写真を撮る程度なので、 正直いって多機能なコンデジを使いこなせておらず撮影スキルは低いです（苦笑） 今回は機能満…

10月30日に26ismさん主催のハロウィーンMTBイベント「アサギリズム」 に参加してきました。 じつは、こういったイベントに参加するのって今回が初めてでしたが、 とてもアットホームな雰囲気で大人も子供も楽しむことが出来た んじゃないのかな～と思ってい…

■10/24 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．６９Km ○走行時間 ： １時間１５分０８秒 ○平均速度 ： ２０．５３Km/h ○最大速度 ： ４７．２２Km/h ○平均ケイデンス ： ８２rpm ○最大ケイデンス ： １１４rpm 運動強度 …

体調不良のため、自転車通勤はなし。

■10/09（日）休日■ 自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD（MTB） ○走行距離 ： ２５．７９km ○走行時間 ： ２時間１３分５２秒 ○平均速度 ： １１．９km/h ○最大速度 ： ５４．１km ■10/10 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離…

■10/03 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３３．５３Km ○走行時間 ： １時間３４分２３秒 ○平均速度 ： ２１．３２Km/h ○最大速度 ： ４８．０９Km/h ○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １２６rpm 運動強度 …

今日は２週間ぶりに休みとなり!１０時頃までが自由時間だった。 久しぶりの休日、１０時までの時間を、どう使うか迷う。 寝るか？走るか？（笑） 最近ホイールをグレードアップし、トラ車で使用していた６９０ｍｍの 幅広ハンドルに交換してみたものの、その…

■10/01 （土）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ４１．１８Km ○走行時間 ： １時間５６分２８秒 ○平均速度 ： ２１．２２Km/h ○最大速度 ： ５２．７７Km/h ○平均ケイデンス ： ８２rpm ○最大ケイデンス ： １４４rpm 運動強度 …

■9/26 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３３．７２Km ○走行時間 ： １時間４０分５１秒 ○平均速度 ： ２０．０７Km/h ○最大速度 ： ３９．０３Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １２８rpm 運動強度 …

■9/19 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ４０．０８Km ○走行時間 ： １時間５４分２９秒 ○平均速度 ： ２１．０２Km/h ○最大速度 ： ５１．７５Km/h ○平均ケイデンス ： ８２rpm ○最大ケイデンス ： １１９rpm 運動強度 …

奥様から、 「久しぶりに、わらわは米粉のパンが食べたいぞ！」 「その方の者、夕方からは暇であろう、ひっと走りして買うてこい！」 との申しつけがあった（笑） 夕方頃から時間が空いたので「しょうがねぇな～」と思いつつ、 通勤快速ミニベロ号で、お使い…

長年、自転車に乗り続けていると、消耗タイヤやチューブってけっこう溜りませんか？ 自転車愛好家の皆さんは、どうしているのでしょうか？ そんな使わない物は、とっとと廃棄！ って方が多数かもしれないけどね・・・（汗） 管理人宅には劣化したり磨り減っ…

ロッキーの仕様を一部グレードアップし、Fタイヤをようやく交換した。 今日は先週に続き、またもトレイルへ試走を兼ねてGO～！ 交換したFタイヤはIRC「MYTHOS ミトス（フロント用）」チューブレス。 ３店の自転車屋を巡り物色し、その中で一番安かったショッ…

■9/13 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２７．４８Km ○走行時間 ： １時間１４分３９秒 ○平均速度 ： ２２．０８Km/h ○最大速度 ： ５２．７７Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １１４rpm 運動強度 …

毎回トレイルを走って思う事は、シングルトラックで木々の間をすり抜けて いくような連続した狭いコーナーが下手くそってこと・・・ 何をやるにしても、少しでも上手くなりたいという向上心は大事だよね！ ってことで、トレイル（#10）に走りに行った翌日、…

■9/06 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ４０．１２Km ○走行時間 ： １時間４９分０８秒 ○平均速度 ： ２２．０６Km/h ○最大速度 ： ５０．１４Km/h ○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １２１rpm 運動強度 …

さて後半を簡単に書いてみよう。 ＃３でキノコ狩りし、その後は何時ものコースを走って裏から丘へ。 い～眺めだ！ メットの穴にはクモの巣がビッシリ・・・ 道中のシングルでは、こんな感じのデカイ蜘蛛がたくさん巣を張っていた。 昼を過ぎていたので腹ごし…

じつに２ヶ月ぶり、久しぶりに自由な休日がやってきた。 良い機会なのでMTBに乗ってホームコースのトレイルに走りに行くことにする。 できればロングを走りたい気分だけど、朝から日差しがキツクて暑い・・・ 暑さに躊躇しつつ１０時半過ぎにノロノロと出発…

ご無沙汰しています。 我が家のメインPCであるデスクトップが置いてある部屋は、 日当たり最高、西日もキツク夜になってもとっても暑い。 冷房も無ければ扇風機もないので、夏は蒸し風呂状態の部屋・・・ という訳で、真夏の間はブログどころかメールチェッ…

■8/29 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３４．４４Km ○走行時間 ： １時間３４分０６秒 ○平均速度 ： ２１．９７Km/h ○最大速度 ： ５３．２１Km/h ○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １１５rpm 運動強度 …

■8/16 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３６．９６Km ○走行時間 ： １時間４０分３１秒 ○平均速度 ： ２２．０７Km/h ○最大速度 ： ４２．８３Km/h ○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １０８rpm 運動強度 …

■8/16 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３０．８７Km ○走行時間 ： １時間２０分０６秒 ○平均速度 ： ２３．１３Km/h ○最大速度 ： ４４．２９Km/h ○平均ケイデンス ： ８６rpm ○最大ケイデンス ： １０８rpm 運動強度 …

■8/12 （金）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) （今日からNewタイヤ） ○走行距離 ： ２７．２９Km ○走行時間 ： １時間１１分５２秒 ○平均速度 ： ２２．８０Km/h ○最大速度 ： ４３．５６Km/h ○平均ケイデンス ： ８５rpm ○最大ケイデンス …

■8/01 （月）通勤帰り■ 自転車 ： 08 FP5（ロード） ○走行距離 ： ２５．７０Km ○走行時間 ： １時間０５分１６秒 ○平均速度 ： ２３．６４Km/h ○最大速度 ： ４５．１８Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １０７rpm ■8/03 （水）通勤帰り…

■7/25 （月）通勤帰り■ 自転車 ： 08 FP5（ロード） 走行距離 ： ３３．５３ｋｍ 走行時間 ： １時間２１分０４秒 平均速度 ： ２４．８０km/h 最大速度 ： ５１．００km/h 平均ケイデンス ： ８３rpm 最大ケイデンス ： １３４rpm 平均心拍 ： １４８bpm 最…