■10/01 （土）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ４１．１８Km ○走行時間 ： １時間５６分２８秒
○平均速度 ： ２１．２２Km/h ○最大速度 ： ５２．７７Km/h
○平均ケイデンス ： ８２rpm ○最大ケイデンス ： １４４rpm
運動強度 ゾーン１ ： ３３分
運動強度 ゾーン２ ： ３２分
運動強度 ゾーン３ ： ４６分
★消費カロリー ： １２１７Kcal
○平均心拍 ： １４４bpm ○最高心拍 ： １８７bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： １０．９０km ○走行時間 ： ４０分
○平均速度 ： １６．２３km/h
○平均斜度 ： ４% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： ４９１m ○最高高度 ： １４３m
