4月-第5週 ■4/25 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ４２．９０Km 走行時間 ： １時間５５分３６秒 平均速度 ： ２２．２Km/h 最大速度 ： ５３．２Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２７分 運動強度…

4月-第4週 ■4/17 （日）休日■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ２００．８６Km 走行時間 ： ８時間５３分５５秒 平均速度 ： ２２．５Km/h 最大速度 ： ５２．２Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ？分 運動強度 ゾ…

前回のブログで書いたように、4/17（日）は予定通り、 知多半島一周+αのロングサイクリングをキィ～コ♪キィ～コ♪ と走ってきた。 相棒は、通勤仕様そのままのミニベロ。 このミニベロはＧＷのロンツーでも使用するため、 改めてポジションの確認がてら出動さ…

4月-第3週 ■4/12 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ３４．４０Km 走行時間 ： １時間２９分５４秒 平均速度 ： ２２．９Km/h 最大速度 ： ４９．５Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ９分 運動強度 …

4/17（日）は、超久しぶりに朝から夕方まで自転車に乗れそうな予感。 MTBでトレイル、又はトラ車でアクションライド、又はロードで フラフラと山方面にサイクリングも良いなぁ～と、やりたいことは 沢山あるんだけど・・・ ５月のＧＷに、恒例になりつつある…

4月-第2週 ■4/4 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ３８．７９Km 走行時間 ： １時間４９分５５秒 平均速度 ： ２１．１Km/h 最大速度 ： ４９．７Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ５分 運動強度 ゾ…

3月-第5週 ■03/28 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ３２．２０Km 走行時間 ： １時間３２分１０秒 平均速度 ： ２０．９Km/h 最大速度 ： ４４．９Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２９分 運動強…