4月-第4週
■4/17 （日）休日■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ２００．８６Km
走行時間 ： ８時間５３分５５秒
平均速度 ： ２２．５Km/h
最大速度 ： ５２．２Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ？分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ？分
消費カロリー ： ？Kcal
■4/20 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ２７．２８Km
走行時間 ： １時間１４分４４秒
平均速度 ： ２１．９Km/h
最大速度 ： ４０．１Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ？分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ？分
消費カロリー ： ？Kcal
■4/21 （木）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ４２．５０Km
走行時間 ： １時間５３分１８秒
平均速度 ： ２２．５Km/h
最大速度 ： ４９．７Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２４分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ５５分
消費カロリー ： １２２０Kcal
■4/22 （金）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ２５．９５Km
走行時間 ： １時間０７分４７秒
平均速度 ： ２３．０Km/h
最大速度 ： ４２．９Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ？分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ？分
消費カロリー ： ？Kcal
