4月-第5週
■4/25 （月）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ４２．９０Km
走行時間 ： １時間５５分３６秒
平均速度 ： ２２．２Km/h
最大速度 ： ５３．２Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２７分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ５３分
消費カロリー ： １１００Kcal
■4/26 （火）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ２８．７３Km
走行時間 ： １時間１７分３８秒
平均速度 ： ２２．２Km/h
最大速度 ： ４２．７Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： １６分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ４３分
消費カロリー ： ８３１Kcal
■4/28 （木）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ４２．３４Km
走行時間 ： １時間５２分５６秒
平均速度 ： ２２．５Km/h
最大速度 ： ５１．６Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： １９分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： １時間８分
消費カロリー ： １２８８Kcal
