4月-第5週まとめ

4月-第5週

■4/25　（月）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
走行距離　：　４２．９０Km
走行時間　：　１時間５５分３６秒

平均速度　：　２２．２Km/h
最大速度　：　５３．２Km/h

運動強度　ゾーン２（５０～６０％で走った時間）　：　２７分
運動強度　ゾーン３（６０～８５％で走った時間）　：　５３分

消費カロリー　：　１１００Kcal

■4/26　（火）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
走行距離　：　２８．７３Km
走行時間　：　１時間１７分３８秒

平均速度　：　２２．２Km/h
最大速度　：　４２．７Km/h

運動強度　ゾーン２（５０～６０％で走った時間）　：　１６分
運動強度　ゾーン３（６０～８５％で走った時間）　：　４３分

消費カロリー　：　８３１Kcal

■4/28　（木）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
走行距離　：　４２．３４Km
走行時間　：　１時間５２分５６秒

平均速度　：　２２．５Km/h
最大速度　：　５１．６Km/h

運動強度　ゾーン２（５０～６０％で走った時間）　：　１９分
運動強度　ゾーン３（６０～８５％で走った時間）　：　１時間８分

消費カロリー　：　１２８８Kcal