～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１２－２７Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ２７．５７Km 走行時間 ： １時間…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４０．７６ｋｍ 走行時間 ： １時間２５分４２秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…

～今日の距離～ 自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD Ｆ：２６×２．１チューブレス（ＩＲＣミブロ） Ｒ：２６×２．１チューブレス（ＩＲＣミブロ） Ｆ：２２Ｔ×３２Ｔ （２速） Ｒ：１１Ｔ－３２Ｔ （９速） フラットペダル、Ｆサス 走行距離 ： ４４．５…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４９．２３ｋｍ 走行時間 ： １時間４０分４０秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１２－２７Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ２０．１Km 走行時間 ： ５８分 …

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２８．６２ｋｍ 走行時間 ： １時間００分２８秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…

～その２～ お楽しみの第３メインルート入り口に到着。 時間帯によってはハイカーさんも居るから注意しなきゃね。 落ち葉が積もって路面の様子がハッキリと見えないけど（怖）、 ＭＴＢを操って走るのがめちゃくちゃ楽しくて面白い！ このスリルと魅力はロー…

～今日の距離～ 自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD Ｆ：２６×２．１チューブレス（ＩＲＣミブロ） Ｒ：２６×２．１チューブレス（ＩＲＣミブロ） Ｆ：２２Ｔ×３２Ｔ （２速） Ｒ：１１Ｔ－３２Ｔ （９速） フラットペダル、Ｆサス 走行距離 ： ３９．３…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１２－２７Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ２７．５８Km 走行時間 ： １時間…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４１．６９ｋｍ 走行時間 ： １時間３１分２４秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１２－２７Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ２５．６１Km 走行時間 ： １時間…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２８．４０ｋｍ 走行時間 ： １時間０１分１１秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ３９．８７ｋｍ 走行時間 ： １時間２２分４８秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ３８．３７ｋｍ 走行時間 ： １時間２３分３３秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ３３．７０ｋｍ 走行時間 ： １時間２０分４０秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１２－２７Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ２６．４５Km 走行時間 ： １時間…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ２６．２１Km 走行時間 ： １時間…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ２６．６０Km 走行時間 ： １時間…

～今日の距離～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ８０．６０ｋｍ 走行時間 ： ３時間０８分４２秒 平均速度 ： ２５．６km/h 最大速度 ： ５７．２km/…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ４５．２８Km 走行時間 ： ２時間…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２５．２２ｋｍ 走行時間 ： １時間００分１０秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…