自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ
Ｒカセット：１２－２７Ｔ（９段）
タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER
ペダル ： トゥークリップ付きストラップ
走行距離 ： ２７．５８Km
走行時間 ： １時間１９分２１秒
平均速度 ： ２０．８Km/h
最大速度 ： ３９．２Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２０分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ３５分
最低心拍設定 ： ６０bpm
最大心拍設定 ： １９０bpm
消費カロリー ： ７３５Kcal
ルート ： 通常平坦路
～コメント～
長袖インナー+長袖ジャージ+ウインドブレーカー、生地は全て薄手。
この組み合わせで、平坦路を今日の運動強度でクルクル回して走って帰ると、
けっこう汗だく。
というか、インナーは、かなりびしょ濡れ状態。
だけど、足元は通気性が良すぎる運動靴のおかげで
足の爪先だけが、むくちゃくちゃ冷えてしまい、
帰宅後は痛くて感覚がしばらく戻らなかった・・・
去年、履いていた運動靴の方が、まだマシだった。
まぁ、冬に自転車に乗るのであれば末端部分の冷えは、
ある程度仕方ないというか、少しの我慢が必要なんだけど。
それにしても今回の靴は、かなり風通しが良すぎるようだ。
このままだと、せっかくの楽し～いジテ通が苦痛になってしまう。
シューズカバーを使う前に、靴を何とかしなきゃなぁ。
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