自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ
Ｒカセット：１２－２７Ｔ（９段）
タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER
ペダル ： トゥークリップ付きストラップ
走行距離 ： ２７．５１Km
走行時間 ： １時間１９分２０秒
平均速度 ： ２０．８Km/h
最大速度 ： ４３．６Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２１分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ３５分
最低心拍設定 ： ６０bpm
最大心拍設定 ： １９０bpm
消費カロリー ： ７２６Kcal
ルート ： 通常平坦路（ロング）
～コメント～
仕事のキリがついたので少し早めに終了し、久しぶりに
遠回りして帰宅。
物置から引っ張り出してあったシューズカーバーを、ようやく今日から使う事にした。
だけど１時間も走ると足の指先の感覚がなくなってくる。
その他の体の部分は大丈夫なんだけどなぁ、足の指先だけがねぇ・・・
まぁ、仕方ない。
この時期に毎年思うことなんだけど、やはり今年も我慢するとしよう。
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