Bicycle-通勤帰り
■10/01 （月）■ ◆RSC RSW Carlton (ミニベロ) ◆走行距離 ： ２５．６５Km ◆走行時間 ： 1時間１６分 ◆平均速度 ： ２０．３０Km/h ■10/03 （水）■ ◆RSC RSW Carlton (ミニベロ) ◆走行距離 ： ２２．６７Km ◆走行時間 ： 1時間０３分 ◆平均速度 ： ２１．７６…
■09/01 （土）■ ◆RSC RSW Carlton (ミニベロ) ◆走行距離 ： ３０．４０Km ◆走行時間 ： 1時間３５分 ◆平均速度 ： １９．１１Km/h ■09/05 （水）■ ◆RSC RSW Carlton (ミニベロ) ◆走行距離 ： ２５．５９Km ◆走行時間 ： 1時間１３分 ◆平均速度 ： ２０．９６…
■08/28 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： １７．０５Km ○走行時間 ： ５２分５９秒 ○平均速度 ： １９．３２Km/h ○最大速度 ： ３６．２５Km/h ○平均ケイデンス ： ７８rpm ○最大ケイデンス ： １０７rpm ↑↑ アップヒル ↑…
■08/20 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．６５Km ○走行時間 ： １時間１１分５５秒 ○平均速度 ： ２１．４２Km/h ○最大速度 ： ４０．２０Km/h ○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １１８rpm ↑↑ アップ…
■08/14 （火）通勤帰り■ 自転車 ： FP5 (ロード) ○走行距離 ： ３３．３６Km ○走行時間 ： １時間３１分２６秒 ○平均速度 ： ２１．９１Km/h ○最大速度 ： ４０．５７Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １０９rpm ↑↑ アップヒル ↑↑ ○走行…
■08/07 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．６４Km ○走行時間 ： １時間１３分５１秒 ○平均速度 ： ２０．８４Km/h ○最大速度 ： ４１．６６Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １０７rpm ↑↑ アップ…
■08/01 （水）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２７．３２Km ○走行時間 ： １時間１６分０２秒 ○平均速度 ： ２１．６０Km/h ○最大速度 ： ３７．８６Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １０２rpm ↑↑ アップ…
■07/24 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．５８Km ○走行時間 ： １時間１２分０２秒 ○平均速度 ： ２１．３１Km/h ○最大速度 ： ３８．１５Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １１０rpm ↑↑ アップ…
■07/16 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．５８Km ○走行時間 ： １時間１３分２７秒 ○平均速度 ： ２０．９０Km/h ○最大速度 ： ３８．３０Km/h ○平均ケイデンス ： ８０rpm ○最大ケイデンス ： １０３rpm ↑↑ アップ…
■07/09 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．５４Km ○走行時間 ： １時間０７分０９秒 ○平均速度 ： ２２．８３Km/h ○最大速度 ： ４１．６６Km/h ○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １０９rpm ↑↑ アップ…
■07/02 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２７．５５Km ○走行時間 ： １時間１６分３６秒 ○平均速度 ： ２１．５８Km/h ○最大速度 ： ３８．３０Km/h ○平均ケイデンス ： ７９rpm ○最大ケイデンス ： ９８rpm ↑↑ アップヒ…
■06/26 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．５９Km ○走行時間 ： １時間１１分１０秒 ○平均速度 ： ２１．６０Km/h ○最大速度 ： ４１．３７Km/h ○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １１０rpm ↑↑ アップ…
■06/20 （水）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２６．９７Km ○走行時間 ： １時間１５分１０秒 ○平均速度 ： ２１．５４Km/h ○最大速度 ： ４４．１５Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １０４rpm ↑↑ アップ…
■06/13 （水）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３１．９０Km ○走行時間 ： １時間２９分１９秒 ○平均速度 ： ２１．４３Km/h ○最大速度 ： ４１．３７Km/h ○平均ケイデンス ： ８０rpm ○最大ケイデンス ： １０１rpm ↑↑ アップ…
■06/04 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２９．２１Km ○走行時間 ： １時間２５分０３秒 ○平均速度 ： ２０．６２Km/h ○最大速度 ： ４１．０８Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １０２rpm ↑↑ アップ…
■05/28 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２７．４６Km ○走行時間 ： １時間１５分３１秒 ○平均速度 ： ２１．８５Km/h ○最大速度 ： ４２．３９Km/h ○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １０８rpm ↑↑ アップ…
■05/21 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２１．０６Km ○走行時間 ： １時間０７分２１秒 ○平均速度 ： １８．７９Km/h ○最大速度 ： ３７．７１Km/h ○平均ケイデンス ： ７６rpm ○最大ケイデンス ： １０４rpm ↑↑ アップ…
■05/14 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．６７Km ○走行時間 ： １時間１０分２６秒 ○平均速度 ： ２１．８８Km/h ○最大速度 ： ４３．２７Km/h ○平均ケイデンス ： ８７rpm ○最大ケイデンス ： １１７rpm ↑↑ アップ…
■05/08 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２６．７８Km ○走行時間 ： １時間１６分３４秒 ○平均速度 ： ２１．００Km/h ○最大速度 ： ３８．５９Km/h ○平均ケイデンス ： ８２rpm ○最大ケイデンス ： １０９rpm ↑↑ アップ…
帰省の往復を含む ■05/01 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２８．８４Km ○走行時間 ： １時間２４分１９秒 ○平均速度 ： ２０．５５Km/h ○最大速度 ： ３８．８８Km/h ○平均ケイデンス ： ８２rpm ○最大ケイデンス ： １…
■04/30 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ４４．９５Km ○走行時間 ： １時間５５分１３秒 ○平均速度 ： ２３．４１Km/h ○最大速度 ： ３９．７６Km/h ○平均ケイデンス ： ８７rpm ○最大ケイデンス ： １０８rpm ↑↑ アップ…
■04/23 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．６５Km ○走行時間 ： １時間１０分５５秒 ○平均速度 ： ２１．７０Km/h ○最大速度 ： ４６．０５Km/h ○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １４０rpm ↑↑ アップ…
■04/16 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２１．５２Km ○走行時間 ： ５８分２０秒 ○平均速度 ： ２２．１４Km/h ○最大速度 ： ３８．７４Km/h ○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １１６rpm ↑↑ アップヒル ↑…
■04/09 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： １０．９３Km ○走行時間 ： ３７分１３秒 ○平均速度 ： １７．７３Km/h ○最大速度 ： ３５．３８Km/h ○平均ケイデンス ： ７３rpm ○最大ケイデンス ： １３１rpm ■04/10 （火）通…
■04/02 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ４０．７６Km ○走行時間 ： １時間５２分１３秒 ○平均速度 ： ２１．７９Km/h ○最大速度 ： ３９．３２Km/h ○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １２５rpm ↑↑ アップ…
■03/27 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２７．５０Km ○走行時間 ： １時間１４分１０秒 ○平均速度 ： ２２．２６Km/h ○最大速度 ： ３９．９１Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １３６rpm ↑↑ アップ…
今月は仕事がむちゃくちゃ忙しく、天気が良かった月～木までは自転車通勤する ものの、仕事後の帰りに遠回りする気力もなく、火曜日以外は最短距離だった。 ■03/20 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２２．３７Km ○走行時…
～今日の通勤帰り～
■03/12 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２７．３０Km ○走行時間 ： １時間１５分５４秒 ○平均速度 ： ２１．５８Km/h ○最大速度 ： ４０．６４Km/h ○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １１３rpm ↑↑ アップ…
■03/07 （水）通勤帰り■ 自転車 ： 11 RagleyBikes・BluePig（MTB） F&R/26×2.25（ブロックタイヤ） ○走行距離 ： ２７．２６km ○走行時間 ： １時間２１分３３秒 ○平均速度 ： ２０．０km/h ○最大速度 ： ５２.３km 【夜のお遊びトレーニング♪】 15cm縁石ド…
