4月-第3週まとめ

■04/16　（月）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
○走行距離　：　２１．５２Km　　　○走行時間　：　５８分２０秒

○平均速度　：　２２．１４Km/h　　○最大速度　：　３８．７４Km/h

○平均ケイデンス　：　８３rpm　　○最大ケイデンス　：　１１６rpm

↑↑　アップヒル　↑↑

○走行距離　：　２．４１km　　○走行時間　：　８分

○平均速度　：　１８．４９km/h

○平均斜度　：　３%　　　　　○最高斜度　：　８%

○高度　　　：　１２１m　　　○最高高度　：　５０ｍ

■04/17　（火）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
○走行距離　：　２５．６４Km　　　○走行時間　：　１時間１１分３５秒

○平均速度　：　２１．５１Km/h　　○最大速度　：　３８．７４Km/h

○平均ケイデンス　：　８４rpm　　○最大ケイデンス　：　１２６rpm

↑↑　アップヒル　↑↑

○走行距離　：　３．９５km　　○走行時間　：　１５分

○平均速度　：　１６．００km/h

○平均斜度　：　４%　　　　　○最高斜度　：　９%

○高度　　　：　１９９m　　　　○最高高度　：　８２ｍ

■04/18　（水）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
○走行距離　：　２５．６１Km　　　○走行時間　：　１時間０９分４３秒

○平均速度　：　２２．０５Km/h　　○最大速度　：　３９．４７Km/h

○平均ケイデンス　：　８７rpm　　○最大ケイデンス　：　１２７rpm

↑↑　アップヒル　↑↑

○走行距離　：　４．０１km　　○走行時間　：　１４分

○平均速度　：　１６．６６km/h

○平均斜度　：　４%　　　　　○最高斜度　：　１０%

○高度　　　：　１８５m　　　　○最高高度　：　８１ｍ

■04/19　（木）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
○走行距離　：　３３．２４Km　　　○走行時間　：　１時間３２分０７秒

○平均速度　：　２１．６７Km/h　　○最大速度　：　４１．６６Km/h

○平均ケイデンス　：　８３rpm　　○最大ケイデンス　：　１３３rpm

↑↑　アップヒル　↑↑

○走行距離　：　５．６７km　　○走行時間　：　２１分

○平均速度　：　１６．２７km/h

○平均斜度　：　４%　　　　　○最高斜度　：　１０%

○高度　　　：　２８６m　　　　○最高高度　：　１１２ｍ