～今日の通勤帰り～自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ２９．５９Km走行時間 ： １時間２…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ付きストラップ 走行距離 ： ４６．４７Km 走行時間 ： ２時間…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ４１．８４Km 走行時間 ： １時間５４分０９秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ５１．６７Km 走行時間 ： ２時間１８分２３秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ３４．４６Km 走行時間 ： １時間２９分２５秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ３０．９２Km 走行時間 ： １時間２４分５１秒 …

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４１．１４ｋｍ 走行時間 ： １時間１３分４０秒 （ウォーミングアップ、クールダウンこみ）…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ４８．８８Km 走行時間 ： ２時間１８分５２秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ２７．６１Km 走行時間 ： １時間１８分４９秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ３４．１１Km 走行時間 ： １時間３１分４９秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： １４．０６Km 走行時間 ： ４４分１９秒 平均速…

夕方、家族でユニクロに行きったところ、 ワゴンセールでスリムフィットなジーンズやチノパンが９９０円とお値打ちだった。 汚れても破れても惜しくないので、ジテ通に丁度よいかなと思い３２インチサイズを 試着してみる。 ところが穿いてみると、腰回りは…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ４３．０９Km 走行時間 ： １時間５７分００秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ４１．１０Km 走行時間 ： １時間５２分１６秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ２５．７４Km 走行時間 ： １時間１６分１６秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： 約３５Km 走行時間 ： 約１時間３０分００秒 平…

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： １４.０８Km 走行時間 ： ５０分３３秒 平均速…

～ 今日の距離 ～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： １０６.２９Km 走行時間 ： ４時間５２分０８秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ２５.７３Km 走行時間 ： １時間１２分２８秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ４３.０３Km 走行時間 ： １時間５７分３５秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ２７.６６Km 走行時間 ： １時間１５分０４秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ２７.５９Km 走行時間 ： １時間１４分３３秒 …

～今日の通勤帰り～ 自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO) Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段） タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER ペダル ： トゥークリップ 走行距離 ： ４１.９８Km 走行時間 ： １時間５３分５３秒 …