自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO)
Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ
Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段）
タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER
ペダル ： トゥークリップ
走行距離 ： ４３．０９Km
走行時間 ： １時間５７分００秒
平均速度 ： ２２．０Km/h
最大速度 ： ５０．７Km/h
最大心拍の５０～６０％で走った時間 ： ２７分
最大心拍の６０～８５％で走った時間 ： ５３分
最低心拍設定 ： ６０bpm
最大心拍設定 ： １９０bpm
消費カロリー ： １１８６Kcal
～コメント～
週末の土日は何かと予定があり、自転車に乗れそうもないので、
仕事帰りにしっかり乗っておいた。
昨日に引き続き、本日の通勤帰りも１０００kcalオーバーの燃焼系走行！
さて、風呂に入ってビールでも頂くとしましょうか！
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