年末年始から歩くのがシンドイほど膝が痛みだしたが、最近は痛みもなく 仕事や日常生活に支障がないほどに回復した。 再発が怖いため体幹トレ、筋トレ、ストレッチは変わらず続けている。 おかげで腹周りの脂肪は消え徐々にだが引き締まってきた。 トレーニ…

少し足を伸ばしてハードなトレイルを走りに出撃。

午後になり時間が空いたので、ちょっくら出撃。

昨年、某山を案内してくれた彼らが来るとの事で出撃。