■9/19 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ４０．０８Km ○走行時間 ： １時間５４分２９秒 ○平均速度 ： ２１．０２Km/h ○最大速度 ： ５１．７５Km/h ○平均ケイデンス ： ８２rpm ○最大ケイデンス ： １１９rpm 運動強度 …

奥様から、 「久しぶりに、わらわは米粉のパンが食べたいぞ！」 「その方の者、夕方からは暇であろう、ひっと走りして買うてこい！」 との申しつけがあった（笑） 夕方頃から時間が空いたので「しょうがねぇな～」と思いつつ、 通勤快速ミニベロ号で、お使い…

長年、自転車に乗り続けていると、消耗タイヤやチューブってけっこう溜りませんか？ 自転車愛好家の皆さんは、どうしているのでしょうか？ そんな使わない物は、とっとと廃棄！ って方が多数かもしれないけどね・・・（汗） 管理人宅には劣化したり磨り減っ…

ロッキーの仕様を一部グレードアップし、Fタイヤをようやく交換した。 今日は先週に続き、またもトレイルへ試走を兼ねてGO～！ 交換したFタイヤはIRC「MYTHOS ミトス（フロント用）」チューブレス。 ３店の自転車屋を巡り物色し、その中で一番安かったショッ…

■9/13 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２７．４８Km ○走行時間 ： １時間１４分３９秒 ○平均速度 ： ２２．０８Km/h ○最大速度 ： ５２．７７Km/h ○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １１４rpm 運動強度 …

毎回トレイルを走って思う事は、シングルトラックで木々の間をすり抜けて いくような連続した狭いコーナーが下手くそってこと・・・ 何をやるにしても、少しでも上手くなりたいという向上心は大事だよね！ ってことで、トレイル（#10）に走りに行った翌日、…

■9/06 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ４０．１２Km ○走行時間 ： １時間４９分０８秒 ○平均速度 ： ２２．０６Km/h ○最大速度 ： ５０．１４Km/h ○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １２１rpm 運動強度 …

さて後半を簡単に書いてみよう。 ＃３でキノコ狩りし、その後は何時ものコースを走って裏から丘へ。 い～眺めだ！ メットの穴にはクモの巣がビッシリ・・・ 道中のシングルでは、こんな感じのデカイ蜘蛛がたくさん巣を張っていた。 昼を過ぎていたので腹ごし…

じつに２ヶ月ぶり、久しぶりに自由な休日がやってきた。 良い機会なのでMTBに乗ってホームコースのトレイルに走りに行くことにする。 できればロングを走りたい気分だけど、朝から日差しがキツクて暑い・・・ 暑さに躊躇しつつ１０時半過ぎにノロノロと出発…

ご無沙汰しています。 我が家のメインPCであるデスクトップが置いてある部屋は、 日当たり最高、西日もキツク夜になってもとっても暑い。 冷房も無ければ扇風機もないので、夏は蒸し風呂状態の部屋・・・ という訳で、真夏の間はブログどころかメールチェッ…