■9/13 （火）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ２７．４８Km ○走行時間 ： １時間１４分３９秒
○平均速度 ： ２２．０８Km/h ○最大速度 ： ５２．７７Km/h
○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １１４rpm
運動強度 ゾーン１ ： ３６分
運動強度 ゾーン２ ： ２３分
運動強度 ゾーン３ ： ８分
★消費カロリー ： ６４４Kcal
○平均心拍 ： １２９bpm ○最高心拍 ： １６９bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ４．９０km ○走行時間 ： １７分
○平均速度 ： １７．５９km/h
○平均斜度 ： ３% ○最高斜度 ： ７%
○高度 ： ２１５m ○最高高度 ： ８２m
■9/15 （木）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ４４．２１Km ○走行時間 ： １時間５９分４８秒
○平均速度 ： ２２．１４Km/h ○最大速度 ： ５２．９２Km/h
○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １２４rpm
運動強度 ゾーン１ ： ３１分
運動強度 ゾーン２ ： ３５分
運動強度 ゾーン３ ： ４７分
★消費カロリー ： １２４９Kcal
○平均心拍 ： １４３bpm ○最高心拍 ： １７８bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： １１．１１km ○走行時間 ： ３９分
○平均速度 ： １７．２１km/h
○平均斜度 ： ４% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： ５１６m ○最高高度 ： １４３m
