トレイルライド#52（in　26ism　あさぎりトレイル）　2012/07/29

7月29日（日）は「あさぎりトレイル」でライド

7月-第4週まとめ

■07/24 （火）通勤帰り■ 自転車： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離：２５．５８Km ○走行時間：１時間１２分０２秒 ○平均速度：２１．３１Km/h ○最大速度：３８．１５Km/h ○平均ケイデンス：８１rpm ○最大ケイデンス：１１０rpm ↑↑ アップ…

Bicycle Bicycle-通勤帰り

■07/16 （月）通勤帰り■ 自転車： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離：２５．５８Km ○走行時間：１時間１３分２７秒 ○平均速度：２０．９０Km/h ○最大速度：３８．３０Km/h ○平均ケイデンス：８０rpm ○最大ケイデンス：１０３rpm ↑↑ アップ…

MTB MTB-デコ凸ボコ凹遊び

先週は高温多湿の現場で汗だくになりながらの肉体労働でヘトヘト。週末も朝夕の町内お手伝いで汗だくになりヘトヘトだった。

Bicycle Bicycle-通勤帰り

■07/09 （月）通勤帰り■ 自転車： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離：２５．５４Km ○走行時間：１時間０７分０９秒 ○平均速度：２２．８３Km/h ○最大速度：４１．６６Km/h ○平均ケイデンス：８４rpm ○最大ケイデンス：１０９rpm ↑↑ アップ…

Bicycle Bicycle-通勤帰り

■07/02 （月）通勤帰り■ 自転車： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離：２７．５５Km ○走行時間：１時間１６分３６秒 ○平均速度：２１．５８Km/h ○最大速度：３８．３０Km/h ○平均ケイデンス：７９rpm ○最大ケイデンス：９８rpm ↑↑ アップヒ…