2012-07-24から1日間の記事一覧

7月-第3週まとめ

■07/16 （月）通勤帰り■ 自転車： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離：２５．５８Km ○走行時間：１時間１３分２７秒 ○平均速度：２０．９０Km/h ○最大速度：３８．３０Km/h ○平均ケイデンス：８０rpm ○最大ケイデンス：１０３rpm ↑↑ アップ…