2011-09-26から1日間の記事一覧

9月-第4週まとめ

■9/19 （月）通勤帰り■ 自転車： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離：４０．０８Km ○走行時間：１時間５４分２９秒 ○平均速度：２１．０２Km/h ○最大速度：５１．７５Km/h ○平均ケイデンス：８２rpm ○最大ケイデンス：１１９rpm 運動強度 …