自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ
Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段）
タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER
ペダル ： トゥークリップ
走行距離 ： ５１．６７Km
走行時間 ： ２時間１８分２３秒
平均速度 ： ２２．４Km/h
最大速度 ： ５１．０Km/h
最大心拍の５０～６０％で走った時間 ： ２７分
最大心拍の６０～８５％で走った時間 ： １時間２６分
最低心拍設定 ： ６０bpm
最大心拍設定 ： １９０bpm
消費カロリー ： １３７１Kcal
～コメント～
３連荘で今日も周回コースを１時間ほどＬＳＤ走行をした後、
いつもの山方面の坂道をダラダラと上って下って帰宅。
後半は腹が減って少しガス欠気味な感じだった。
それにしても今日の帰りはよく走った！
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