自転車 ： RSC RSW Carlton (MINI VELO)
Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ
Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段）
タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER
ペダル ： トゥークリップ
走行距離 ： １４.０８Km
走行時間 ： ５０分３３秒
平均速度 ： １６．７Km/h
最大速度 ： ２７．８Km/h
最大心拍の５０～６０％で走った時間 ： ２分
最大心拍の６０～８５％で走った時間 ： ５分
最低心拍設定 ： ６０bpm
最大心拍設定 ： １９０bpm
消費カロリー ： ２８２Kcal
～コメント～
寝違えたようで、右に振り向こうとすると首から背中にかけての筋が痛い。
仕事が終わる時間になってもまだ痛む。
自転車で走行中に右後方確認がやり難いこともあり、通勤帰りはゆっくりと走って帰宅。
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