～今日の通勤帰り～
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ
Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段）
タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER
ペダル ： トゥークリップ付きストラップ
走行距離 ： ２９．５９Km
走行時間 ： １時間２７分４６秒
平均速度 ： ２０．２Km/h
最大速度 ： ４５．５Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： １３分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ３０分
最低心拍設定 ： ６０bpm
最大心拍設定 ： １９０bpm
消費カロリー ： ９０１Kcal
～１１月の総走行データ～
（ミニベロ）
総走行時間 ： ３２時間５６分
運動強度ゾーン２ ： ７時間３７分
運動強度ゾーン３ ： １４時間２５分
総走行距離 ： ７１４Km
総消費カロリー ： １９３５１Kcal
（ロードバイクでの３本ローラー）
総走行時間 ： ２時間１９分
総走行距離 ： ７２．４１ｋｍ
消費カロリー ： １１５５Kcal
（トータル）
総走行距離 ： ７８６km
総走行時間 ： ３５時間１５分
総消費カロリー ： ２０５０６Kcal
～コメント～
サイクリンクでの集計と３本ローラーを含む１１月の総走行データを書いてみる。
今までこういったソフトを使用したことがなかったので、月にどんだけの距離を走って
消費カローリーがどんだけで、なんて全く知らなかった。
なので見てて面白い。
トータルの距離や時間はだいたい想像できるけど、消費カロリー２０５０６Kcal
ってどんだけ？
ってことで、ネットを見てたら面白いサイトを発見したので調べてみた。
「まねきネコプロジェクト」より引用
http://lab.24th.jp/cal.php
- バナナおよそ238.4本
- カッパ巻およそ227.8本
- いちごおよそ5126.5個
- いなり寿司およそ186.4個
- ライチおよそ2929.4個
- 生ビールおよそ85.4杯(240ml)
- マグロ赤身寿司およそ372.8個
- トンカツソースおよそ932杯(大さじ)
- きゅうりおよそ2050.6本
- 焼き茄子およそ1708.8本
- 牛乳およそ153杯(200ml)
- わかめの味噌汁およそ569.6杯
- 睡眠およそ341.7時間
- 自転車およそ102.5時間
- ラジオ体操およそ82時間
- テニスおよそ53.9時間
- 腹筋およそ45.5時間
