3月-第5週 ■03/28 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ３２．２０Km 走行時間 ： １時間３２分１０秒 平均速度 ： ２０．９Km/h 最大速度 ： ４４．９Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２９分 運動強…