3月-第5週
■03/28 （月）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ３２．２０Km
走行時間 ： １時間３２分１０秒
平均速度 ： ２０．９Km/h
最大速度 ： ４４．９Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２９分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ３７分
消費カロリー ： ８２３Kcal
■03/30 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ２５．６８Km
走行時間 ： １時間１８分０１秒
平均速度 ： １９．７Km/h
最大速度 ： ３９．５Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２２分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ２１分
消費カロリー ： ６２２Kcal
■03/31 （木）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ４１．５３Km
走行時間 ： １時間５７分４９秒
平均速度 ： ２１．１Km/h
最大速度 ： ５１．０Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２５分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： １時間５分
消費カロリー ： １１６３Kcal
