5月-第5週まとめ

■5/30　（月）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
走行距離　：　３４．５１Km
走行時間　：　１時間３０分３７秒

平均速度　：　２２．８Km/h
最大速度　：　４７．６Km/h

運動強度　ゾーン２（５０～６０％で走った時間）　：　２０分
運動強度　ゾーン３（６０～８５％で走った時間）　：　５０分

消費カロリー　：　８９６Kcal

■5/31　（火）通勤帰り■

自転車　　：　RSC　RSW Carlton　(ミニベロ)
　　　　　　
走行距離　：　３４．８１Km
走行時間　：　１時間２８分２６秒

平均速度　：　２３．６Km/h
最大速度　：　４９．６Km/h

運動強度　ゾーン２（５０～６０％で走った時間）　：　１４分
運動強度　ゾーン３（６０～８５％で走った時間）　：　１時間３分

消費カロリー　：　９８９Kcal