4月-第2週 ■4/4 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ３８．７９Km 走行時間 ： １時間４９分５５秒 平均速度 ： ２１．１Km/h 最大速度 ： ４９．７Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ５分 運動強度 ゾ…