■ 各地点での消費カロリー覚え書き ■ 今後、補給するタイミングで参考になりそうなので書いておこう。 スタート地点～頂上。 スタート地点～鉄塔。 スタート地点～頂上～鉄塔～かんのん～裏～O1～裏～鉄塔分岐。 スタート地点～頂上～鉄塔～かんのん～裏～O1…

町内お手伝いの後サタデートレイルライドに行ってきた。 先週はジテ通やら夜のジョギングやらサーキットトレーニングやらで 疲労が蓄積していて日常にも支障をきたすほどだった・・・

■06/26 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．５９Km ○走行時間 ： １時間１１分１０秒 ○平均速度 ： ２１．６０Km/h ○最大速度 ： ４１．３７Km/h ○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １１０rpm ↑↑ アップ…