■03/07 （水）通勤帰り■
自転車 ： 11 RagleyBikes・BluePig（MTB）
F&R/26×2.25（ブロックタイヤ）
○走行距離 ： ２７．２６km ○走行時間 ： １時間２１分３３秒
○平均速度 ： ２０．０km/h ○最大速度 ： ５２.３km
【夜のお遊びトレーニング♪】
15cm縁石ドロップオフ、小山でジャンプ、ノーブレーキリヤホップ（左右）
7段階段漕ぎ登り 1本目-成功（助走あり）
2本目-成功（助走なし）
3本目-成功（助走なし）
■03/08 （木）通勤帰り■
自転車 ： 11 RagleyBikes・BluePig（MTB）
F&R/26×2.25（ブロックタイヤ）
○走行距離 ： ３５．０７km ○走行時間 ： １時間４１分４４秒
○平均速度 ： ２０．６km/h ○最大速度 ： ４９.８km
【夜のお遊びトレーニング♪】
7段階段漕ぎ登り 1本目-成功（助走なし）
15cm縁石ドロップオフ、ダニエル、ジャックナイフターン
小山でジャンプ、輪留めスラローム
