仕事の予定が急遽変更になり今日は休みになったので、 yaziロデーさん達と開拓を兼ねてトレライに行ってきました♪

■04/23 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２５．６５Km ○走行時間 ： １時間１０分５５秒 ○平均速度 ： ２１．７０Km/h ○最大速度 ： ４６．０５Km/h ○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １４０rpm ↑↑ アップ…