自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
Ｆギヤ ：５３Ｔ×３９Ｔ
Ｒカセット：１１－２５Ｔ（９段）
タイヤ ： KENDA 20×1.0 ETRTO23-451 KONTENDER
ペダル ： トゥークリップ付きストラップ
走行距離 ： ２６．６０Km
走行時間 ： １時間１６分３４秒
平均速度 ： ２０．８Km/h
最大速度 ： ４２．０Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２２分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ３０分
最低心拍設定 ： ６０bpm
最大心拍設定 ： １９０bpm
消費カロリー ： ６７６Kcal
ルート ： 平坦路コース
～コメント～
仕事がかなり忙しくなってきた。
仕事の終わる時刻も遅くなりそうなので、今月はあまり寄り道はできないかも。
まぁ、無理の無い範囲でジテ通しよう。
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