自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ）
ＳＰＤペダル
コンパクトクランク（50-34t）
12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T）
走行距離 ： ８０．６０ｋｍ
走行時間 ： ３時間０８分４２秒
平均速度 ： ２５．６km/h
最大速度 ： ５７．２km/h
平均ケイデンス ： ８１rpm
最大ケイデンス ： １６７rpm
平均心拍 ： １６４bpm
最大心拍 ： １９７bpm
消費カロリー ： １６６９Kcal
～コメント～
休日の今日は、久しぶりに昼頃から自転車に乗れる時間ができたので、
いつもの散歩コース８０ｋｍ（くらがり～田原坂～三河湖～パン屋）に、
サイクリングがてらフラリと走りに出かける。
ついでなので、途中のパン屋で家族へのお土産も仕入れることにした。
最近はずっとミニベロロードばかりに乗っていただけに、
たまに本格的なロードバイクに乗ると、その走りの軽さが
とっても新鮮に感じる。
田原坂はロー側を三枚残して３４ｔ×１９ｔで登頂。
時間は下のトイレから上の標識まで２２分３０秒ほどだった。
前回は色鮮やかな葉を身に纏っていた木も枝だけになっていた。
１回だけの補給は香恋の里で「どて丼」。４５０円の割には味も量もＧｏｏｄ！
お気に入りのパン屋さんで１０個のパンをＧＥＴ。これは家族へのお土産。
いや～ようやくジテ通以外の日に自転車に乗った気がする。
明るい時間帯は良いね。次は何時乗れるかな。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村