2011-08-19から1日間の記事一覧

8月-第3週まとめ

■8/16 （火）通勤帰り■ 自転車： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離：３０．８７Km ○走行時間：１時間２０分０６秒 ○平均速度：２３．１３Km/h ○最大速度：４４．２９Km/h ○平均ケイデンス：８６rpm ○最大ケイデンス：１０８rpm 運動強度 …