2011-12-17から1日間の記事一覧

12月-第3週まとめ

■12/12 （月）通勤帰り■ 自転車： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離：３３．１０Km ○走行時間：１時間３４分２５秒 ○平均速度：２１．０４Km/h ○最大速度：３８．８８Km/h ○平均ケイデンス：８２rpm ○最大ケイデンス：１３２rpm 運動強度 …