■10/09（日）休日■
自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD（MTB）
○走行距離 ： ２５．７９km ○走行時間 ： ２時間１３分５２秒
○平均速度 ： １１．９km/h ○最大速度 ： ５４．１km
■10/10 （月）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ２９．６１Km ○走行時間 ： １時間２１分４５秒
○平均速度 ： ２１．７４Km/h ○最大速度 ： ４４．２９Km/h
○平均ケイデンス ： ８１rpm ○最大ケイデンス ： １１０rpm
運動強度 ゾーン１ ： ？分
運動強度 ゾーン２ ： ？分
運動強度 ゾーン３ ： ？分
★消費カロリー ： ？Kcal
○平均心拍 ： ？bpm ○最高心拍 ： ？bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ４．６９km ○走行時間 ： １７分
○平均速度 ： １６．８８km/h
○平均斜度 ： ３% ○最高斜度 ： ７%
○高度 ： ２０７m ○最高高度 ： ８５m
■10/12 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ３８．０８Km ○走行時間 ： １時間４２分０８秒
○平均速度 ： ２２．３８Km/h ○最大速度 ： ４８．６８Km/h
○平均ケイデンス ： ８６rpm ○最大ケイデンス ： １３４rpm
運動強度 ゾーン１ ： ２７分
運動強度 ゾーン２ ： ３５分
運動強度 ゾーン３ ： ３３分
★消費カロリー ： １０３８Kcal
○平均心拍 ： １４２bpm ○最高心拍 ： １８５bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ９．４９km ○走行時間 ： ３３分
○平均速度 ： １７．４０km/h
○平均斜度 ： ４% ○最高斜度 ： ７%
○高度 ： ４０１m ○最高高度 ： １４３m
■10/13 （木）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ４９．１８Km ○走行時間 ： ２時間２２分０３秒
○平均速度 ： ２０．７７Km/h ○最大速度 ： ５９．９０Km/h
○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １３７rpm
運動強度 ゾーン１ ： ４１分
運動強度 ゾーン２ ： ３７分
運動強度 ゾーン３ ： ５８分
★消費カロリー ： １５３０Kcal
○平均心拍 ： １４６bpm ○最高心拍 ： １８６bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： １４．９７km ○走行時間 ： ５７分
○平均速度 ： １５．７５km/h
○平均斜度 ： ５% ○最高斜度 ： ９%
○高度 ： ７７５m ○最高高度 ： １４８m
