■12/06 （火）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ２２．５５Km ○走行時間 ： １時間０６分２５秒
○平均速度 ： ２０．３７Km/h ○最大速度 ： ３３．１８Km/h
○平均ケイデンス ： ７９rpm ○最大ケイデンス ： １０３rpm
運動強度 ゾーン１ ： ？分
運動強度 ゾーン２ ： ？分
運動強度 ゾーン３ ： ？分
★消費カロリー ： ？Kcal
○平均心拍 ： ？bpm ○最高心拍 ： ？bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ２．７４km ○走行時間 ： ９分
○平均速度 ： １８．４６km/h
○平均斜度 ： ３% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： １０８m ○最高高度 ： ５５m
■12/07 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ３２．１０Km ○走行時間 ： １時間２７分３１秒
○平均速度 ： ２２．０１Km/h ○最大速度 ： ４５．０２Km/h
○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １１９rpm
運動強度 ゾーン１ ： １２分
運動強度 ゾーン２ ： ３０分
運動強度 ゾーン３ ： ２１分
★消費カロリー ： ７０２Kcal
○平均心拍 ： １４７bpm ○最高心拍 ： １８４bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ５．４５km ○走行時間 ： １８分
○平均速度 ： １８．７４km/h
○平均斜度 ： ３% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： ２３６m ○最高高度 ： ８９m
■12/09 （金）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ２７．５１Km ○走行時間 ： １時間１７分３１秒
○平均速度 ： ２１．３０Km/h ○最大速度 ： ３８．３０Km/h
○平均ケイデンス ： ８５rpm ○最大ケイデンス ： １１８rpm
運動強度 ゾーン１ ： １８分
運動強度 ゾーン２ ： ３３分
運動強度 ゾーン３ ： ２４分
★消費カロリー ： ８１１Kcal
○平均心拍 ： １４３bpm ○最高心拍 ： １８０bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ４．７４km ○走行時間 ： １６分
○平均速度 ： １７．９６km/h
○平均斜度 ： ４% ○最高斜度 ： １０%
○高度 ： ２０８m ○最高高度 ： ８６m
