■11/02 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ３２．１８Km ○走行時間 ： １時間２６分１０秒
○平均速度 ： ２２．４２Km/h ○最大速度 ： ５０．１４Km/h
○平均ケイデンス ： ８５rpm ○最大ケイデンス ： １２１rpm
運動強度 ゾーン１ ： ３６分
運動強度 ゾーン２ ： ２８分
運動強度 ゾーン３ ： １３分
★消費カロリー ： ７６７Kcal
○平均心拍 ： １３２bpm ○最高心拍 ： １７５bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ５．７５km ○走行時間 ： １９分
○平均速度 ： １８．７９km/h
○平均斜度 ： ３% ○最高斜度 ： ７%
○高度 ： ２４６m ○最高高度 ： ９０m
■11/03 （木）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ４１．８６Km ○走行時間 ： １時間５６分０３秒
○平均速度 ： ２１．６５Km/h ○最大速度 ： ５７．０１Km/h
○平均ケイデンス ： ８５rpm ○最大ケイデンス ： １３４rpm
運動強度 ゾーン１ ： ４３分
運動強度 ゾーン２ ： ３７分
運動強度 ゾーン３ ： ２９分
★消費カロリー ： １１４２Kcal
○平均心拍 ： １３８bpm ○最高心拍 ： １７５bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： １０．３６km ○走行時間 ： ３８分
○平均速度 ： １６．４９km/h
○平均斜度 ： ３% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： ４４６m ○最高高度 ： １４９m
