3月-第4週
■03/22 （火）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ３４．２９Km
走行時間 ： １時間３８分４５秒
平均速度 ： ２０．８Km/h
最大速度 ： ４３．０Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： １９分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ５７分
消費カロリー ： １０１６Kcal
■03/23 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ２６．７４Km
走行時間 ： １時間１８分１３秒
平均速度 ： ２０．５Km/h
最大速度 ： ４３．４Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２５分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ３６分
消費カロリー ： ７４４Kcal
■03/24 （木）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ４４．５８Km
走行時間 ： ２時間０６分１９秒
平均速度 ： ２１．１Km/h
最大速度 ： ５７．８Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： １９分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： １時間２１分
消費カロリー ： １４２９Kcal
