3月-第4週 ■03/22 （火）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ３４．２９Km 走行時間 ： １時間３８分４５秒 平均速度 ： ２０．８Km/h 最大速度 ： ４３．０Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： １９分 運動強…