3月-第3週
■03/15 （火）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ３５．７１Km
走行時間 ： １時間３７分５６秒
平均速度 ： ２１．８Km/h
最大速度 ： ４２．９Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： １８分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ５５分
消費カロリー ： ９８５Kcal
■03/16 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ）
走行距離 ： ２５．５０Km
走行時間 ： １時間１９分３６秒
平均速度 ： １８．１Km/h
最大速度 ： ３７．６Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２７分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ５分
消費カロリー ： ５５１Kcal
■03/18 （金）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ）
走行距離 ： ３２．０３Km
走行時間 ： １時間３３分３０秒
平均速度 ： ２０．５Km/h
最大速度 ： ３９．１Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ？分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ？分
消費カロリー ： ？Kcal
