■5/22 （日）トレイル■
自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD（MTB）
走行距離 ： ３４．４１ｋｍ
走行時間 ： ３時間１６分１９秒
平均速度 ： １０．５km/h
最大速度 ： ４９．９km/h
■5/25 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
走行距離 ： ３７．６８Km
走行時間 ： １時間３７分４４秒
平均速度 ： ２３．１Km/h
最大速度 ： ５０．９Km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ２２分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ５２分
消費カロリー ： ９５１Kcal
■5/26 （木）３本ローラー■
自転車 ： 08 FP5（ロード）
走行距離 ： ６０．３２ｋｍ
走行時間 ： １時間４５分４９秒
（ウォーミングアップ、クールダウンこみ）
平均速度 ： ３４．２０km/h
最大速度 ： ７８．７０km/h
平均ケイデンス ： ９３rpm
最大ケイデンス ： １５０rpm
平均心拍 ： １５５bpm
最大心拍 ： １８２bpm
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ９分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： １時間３分
消費カロリー ： ９８７Kcal
■5/27 （金）３本ローラー■
自転車 ： 08 FP5（ロード）
走行距離 ： ３４．００ｋｍ
走行時間 ： １時間０３分１０秒
（ウォーミングアップ、クールダウンこみ）
平均速度 ： ３２．４０km/h
運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： ４分
運動強度 ゾーン３（６０～８５％で走った時間） ： ５１分
消費カロリー ： ７４０Kcal
