過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。
～今日の３本ローラー～
自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ）
トゥ－クリップペダル
コンパクトクランク（50-34t）
12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T）
走行距離 ： ２６．６７km
走行時間 ： １時間０３分２６秒
（ウォーミングアップ、クールダウンこみ）
平均速度 ： ２５．２Km/h
最大速度 ： ３５．２km/h
平均心拍 ： １６２bpm
最大心拍 ： １８３bpm
平均ケイデンス ： ９１
最大ケイデンス ： １１２
消費カロリー ： ４８１kcal
～コメント～
今日は朝から小雨。
久しぶりに車で通勤。
最近しゃがみ込むと妙に腹回りがつっかえて苦く、
ベルトの穴も一つ緩めの今日この頃。
昨晩、何気に体重計に乗ってみる。
去年の冬に受けた健康診断の時に比べて＋５ｋ！
おぃおぃ・・・いつのまにか育ってるじゃん。
たしか、長かった正月休みは毎日、酒飲んで食っちゃ寝してたけど・・・
原因はそれか？
それとも以前より筋肉量が落ち、年を重ねるごとに基礎代謝が
減ってるからだろうか？
まぁなんにせよ、今日は自転車乗ってないことだし１時間ほど３本Ｒを回す。
