過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。
～今日の３本ローラー～
自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ）
トゥ－クリップペダル
コンパクトクランク（50-34t）
12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T）
走行距離 ： ２０．０３km
走行時間 ： ４４分２９秒
（ウォーミングアップ、クールダウンこみ）
平均速度 ： ２７．０Km/h
最大速度 ： ４６．６km/h
平均心拍 ： １５８bpm
最大心拍 ： ２１４bpm
平均ケイデンス ： ９７
最大ケイデンス ： １３２
消費カロリー ： ３７０kcal
～コメント～
以前からローラー台というのが欲しかったのだけれど、
新品はどれも高価で、とても手を出だす気にはならなかった。
去年の暮、たまたま覗いた某オクで激安の中古３本ローラーを発見し入札。
そして、すんなりＧＥＴ。
で、今日、夕食前に暇ができたので、以前からやってみたかった
少し激しく頑張ちゃう漕ぎ方をしてみた。
普段の通勤帰では暗いし怖いから、なかなかできないしね。
せっかくなので、今後の３本ローラー参考データになるように、
殆ど使ったことのない心拍計も装着。
目安として１時間は漕ぎたかったのだけれど、「ご飯できたよ～」
の声で中途半端な時間になってしまったのが残念・・・
気が向いたら、また次回チャレンジしてみよう。
