～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４２．１５ｋｍ 走行時間 ： １時間１３分５９秒 （ウォーミングアップ、クールダウンこみ）…

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４２．０８ｋｍ 走行時間 ： １時間１０分１４秒 （ウォーミングアップ、クールダウンこみ）…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４２．１９Km 走行時間 ： １時間３０分１…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２９．０９Km 走行時間 ： １時間００分０…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２９．４８Km 走行時間 ： １時間０１分１…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： １２．３０Km 走行時間 ： ３０分３９秒 平…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ：08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２６．４３km 走行時間 ： １時間００分０８…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ３０．２０km 走行時間 ： １時間…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２５．１８km 走行時間 ： １時間…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２２．７１km 走行時間 ： ５５分…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４４．６３km 走行時間 ： １時間…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ３３．３５km 走行時間 ： １時間…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ４６．１０km 走行時間 ： １時間…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２５．２０km 走行時間 ： １時間…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２６．６７km 走行時間 ： １時間…

過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。 ～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） トゥ－クリップペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２０．０３km 走行時間 ： ４４分…