過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。
～今日の３本ローラー～
自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ）
トゥ－クリップペダル
コンパクトクランク（50-34t）
12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T）
走行距離 ： ３０．２０km
走行時間 ： １時間０９分２７秒
（ウォーミングアップ、クールダウンこみ）
平均速度 ： ２６．１Km/h
最大速度 ： ４６．０km/h
平均心拍 ： １５４bpm
最大心拍 ： １９３bpm
平均ケイデンス ： ９３
最大ケイデンス ： １１５
消費カロリー ： ５６４kcal
～コメント～
今日は帰りに用事があり車通勤。よって自転車に乗れず。
運動がてら３本Ｒを回し風呂へ直行。
風呂上りの酒がうまい・・・
