過去の走行記録をgooブログに引っ越ししました。
～今日の３本ローラー～
自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ）
トゥ－クリップペダル
コンパクトクランク（50-34t）
12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T）
走行距離 ： ２５．１８km
走行時間 ： １時間０５分４６秒
（ウォーミングアップ、クールダウンこみ）
平均速度 ： ２３．０Km/h
最大速度 ： ４０．８km/h
平均心拍 ： １２９bpm
最大心拍 ： １５７bpm
平均ケイデンス ： ８７
最大ケイデンス ： １２６
消費カロリー ： ４０６kcal
～コメント～
週末は全く自転車に乗れなかった・・・
今日も明日も雨の天気予報で自転車には乗れそうにない。
軽い運動がてら、むやみに心拍を上げずに頑張りすぎないように抑え、
適度な有酸素運動を意識して３本Ｒ。
途中、気分転換にリズムを上げた影響で最大速度と最大心拍は
この数値。
最近、３本Ｒで乗る機会が多くなってきたこのロードバイク。
気になるのが、完組状態で納車され、何一つ交換していない
ハンドル周りのパーツ達。
ポジションがまるで自分に合っていない。
今まで一日１００Kmオーバーの距離も、だましだまし乗ってきたものの、
もう限界・・・
やたらと幅広（400mm）で長いリーチ（100mm）のハンドルと
ステム（100mm）を、いい加減どうにか最適化したいものだなぁ。
と、思いつつも、なかなか財布の紐が緩まない・・・
