自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ）
ＳＰＤペダル
コンパクトクランク（50-34t）
12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T）
走行距離 ： ３２．２０ｋｍ
走行時間 ： １時間００分３４秒
（ウォーミングアップ、クールダウンこみ）
平均速度 ： ３１．９km/h
最大速度 ： ３９．６km/h
平均ケイデンス ： ９３rpm
最大ケイデンス ： １１１rpm
平均心拍 ： １５２bpm
最大心拍 ： １７１bpm
消費カロリー ： ４６２Kcal
～コメント～
朝から雨のため自転車通勤は中止。
そんな日は仕事から帰宅後、風呂前に運動がてら軽く３本ローラーを回し汗を流す。
今まで音楽をヘッドフォンで聴きながら回していたが、さすがに飽きてしまった。
そんなわけで、ポータブルDVDプレーヤーという秘密兵器を投入。
もしかすると、我が家の大蔵大臣様が覗いている可能性があるので・・・
この場を借りて吐いておこう。無駄遣いしてゴメンナサイ・・・
また美味しいお土産を買ってくるから許してね（冷や汗）
で、今日は、先月ＢＳで放送された2010ツールドフランスのハイライト番組の録画を
ダビングしたＤＶＤを、ポータブルDVDプレーヤーで鑑賞しながら回す。
何だかツールにトリップしてしまった感じで、あっという間の1時間だった。
これはいいかも！
バカな発想で、試しに足の回転を合わせてみる。
すげぇケイデンスで追いつかない。当たり前か・・・
しかし、３本ローラーを回しながら観ると、平地もアルプスの山岳も、
想像を絶するケイデンスで走っているんだなぁと、改めて選手達の超人ぶりが伺えた。
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