■03/04（土）通勤帰り■
自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD（MTB）
F&R/26×2.25（ブロックタイヤ）
○走行距離 ： ２６．０５km ○走行時間 ： １時間２９分０７秒
○平均速度 ： １７．５km/h ○最大速度 ： ３８.２km3
【夜のお遊びトレーニング♪】
7段階段漕ぎ登り 1本目-失敗5段（助走あり）
2本目-成功（助走あり）
3本目-成功（助走あり）
15cm縁石ドロップオフ、小山でジャンプ
