■12/21 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ２８．０２Km ○走行時間 ： １時間２０分３１秒
○平均速度 ： ２０．８９Km/h ○最大速度 ： ３８．１５Km/h
○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １５０rpm
運動強度 ゾーン１ ： ？分
運動強度 ゾーン２ ： ？分
運動強度 ゾーン３ ： ？分
★消費カロリー ： ？Kcal
○平均心拍 ： ？bpm ○最高心拍 ： ？bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ４．７７km ○走行時間 ： １７分
○平均速度 ： １６．９７km/h
○平均斜度 ： ４% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： ２１３m ○最高高度 ： ９６m
■12/23 （金）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ２８．１２Km ○走行時間 ： １時間２３分０３秒
○平均速度 ： ２０．３３Km/h ○最大速度 ： ３７．８６Km/h
○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １１１rpm
運動強度 ゾーン１ ： ３１分
運動強度 ゾーン２ ： ３７分
運動強度 ゾーン３ ： １２分
★消費カロリー ： ７７６Kcal
○平均心拍 ： １３３bpm ○最高心拍 ： １７２bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ４．６１km ○走行時間 ： １７分
○平均速度 ： １６．０９km/h
○平均斜度 ： ４% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： ２１５m ○最高高度 ： ９４m
