■12/21 （水）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２８．０２Km ○走行時間 ： １時間２０分３１秒 ○平均速度 ： ２０．８９Km/h ○最大速度 ： ３８．１５Km/h ○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １５０rpm 運動強度 …