■7/21 （木）通勤帰り■
自転車 ： 08 FP5（ロード）
（NEWタイヤに交換）
走行距離 ： ３１．８０ｋｍ
走行時間 ： １時間１９分１５秒
平均速度 ： ２４．１０km/h
最大速度 ： ４２．００km/h
平均ケイデンス ： ７９rpm
最大ケイデンス ： １０８rpm
運動強度１～３で走った時間 ： ５５分２４秒
消費カロリー ： ８７９Kcal
■7/22 （金）通勤帰り■
自転車 ： 08 FP5（ロード）
走行距離 ： ３７．６３ｋｍ
走行時間 ： １時間３２分５４秒
平均速度 ： ２４．３０km/h
最大速度 ： ４５．３０km/h
平均ケイデンス ： ８５rpm
最大ケイデンス ： １３４rpm
平均心拍 ： １４５bpm
最大心拍 ： １８０bpm
運動強度１～３で走った時間 ： １時間１０分５８秒
消費カロリー ： １０５４Kcal
