■7/03 （日）休日■
自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD（MTB）
○走行距離 ： ２１．５９km ○走行時間 ： １時間５６分０９秒
○平均速度 ： １１．１km/h ○最大速度 ： ５６．１km/h
■7/05 （火）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ３５．５９Km ○走行時間 ： １時間３６分２７秒
○平均速度 ： ２２．１５Km/h ○最大速度 ： ４７．９６Km/h
○平均ケイデンス ： ８３rpm ○最大ケイデンス ： １３３rpm
運動強度 ゾーン１ ： ３８分
運動強度 ゾーン２ ： ３７分
運動強度 ゾーン３ ： １３分
★消費カロリー ： ８７９Kcal
○平均心拍 ： １３３bpm ○最高心拍 ： １７５bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ８．２８km ○走行時間 ： ２８分
○平均速度 ： １７．５８km/h
○平均斜度 ： ３% ○最高斜度 ： ７%
○高度 ： ３４９m ○最高高度 ： １３９m
■7/06 （水）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ３８．１１Km ○走行時間 ： １時間４４分４０秒
○平均速度 ： ２１．８５Km/h ○最大速度 ： ４７．８１Km/h
○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １３５rpm
運動強度 ゾーン１ ： ３６分
運動強度 ゾーン２ ： ４１分
運動強度 ゾーン３ ： １９分
★消費カロリー ： ９９３Kcal
○平均心拍 ： １３６bpm ○最高心拍 ： １７６bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ９．７６km ○走行時間 ： ３４分
○平均速度 ： １７．１１km/h
○平均斜度 ： ４% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： ４２５m ○最高高度 ： １４２m
■7/08 （金）通勤帰り■
自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ)
○走行距離 ： ３７．８１Km ○走行時間 ： １時間４２分３６秒
○平均速度 ： ２２．１１Km/h ○最大速度 ： ４１．８２Km/h
○平均ケイデンス ： ８４rpm ○最大ケイデンス ： １２３rpm
運動強度 ゾーン１ ： ３８分
運動強度 ゾーン２ ： ２９分
運動強度 ゾーン３ ： ３１分
★消費カロリー ： １０２７Kcal
○平均心拍 ： １３９bpm ○最高心拍 ： １７６bpm
↑↑ アップヒル ↑↑
○走行距離 ： ９．１９km ○走行時間 ： ３２分
○平均速度 ： １７．３８km/h
○平均斜度 ： ４% ○最高斜度 ： ８%
○高度 ： ３９２m ○最高高度 ： １４２m
